Вы погружаетесь в расслабление все глубже и глубже… Слушайте только звук моего голоса. Вас огорчает проблема, которую – за неимением лучшего термина – называют «боязнь сцены». Почему она называется боязнью сцены? Потому что это боязнь связана именно с выходом на сцену, перед группой людей. Это довольно распространенная вещь. Многие люди страдали от этого. Многие люди ее преодолели. Страх любого рода побеждается не силой, а убеждением. Верой… Уверенностью… Боязнь сцены – не исключение. Как только вы поверите в то, что вы в полной безопасности, уверены в себе, расслаблены, и вам комфортно на сцене перед тысячей, десятью тысячами, сотней тысяч людей, тогда вы полностью победите эту боязнь сцены. И это произойдет за очень короткое время.

На самом деле вы будете удивлены и поражены тому, как быстро вы обретете искомую уверенность в себе. Уверенность в себе для любой сферы достигается через понимание того, что вы хорошо знаете то, чем вы занимаетесь в этой сфере, и это достигается постоянной практикой. В конце концов, когда вы выполняете какое-то конкретное действие, которое делали уже сотни раз до этого, или говорите конкретную вещь, которую говорили уже сто раз ранее, тогда вы определенно полны уверенности в себе, вне зависимости от действия или человека, с кем вы говорите.

Домохозяйка чувствует себя как дома на своей кухне, банкир – у себя в банке, врач – у себя в больнице. Адвокат чувствует себя как дома в зале суда. Однако, адвокат не будет так же чувствовать себя в больнице, а врач – в зале суда. Врач может удивляться тому, что люди боятся больниц: «Почему? Я же нахожусь тут все время!» – говорит он. И адвокат прекрасно себя чувствует в зале суда – почему у кого-то могут возникать страхи по этому поводу? Тем не менее, пребывание на месте свидетеля в зале суда может быть очень пугающим переживанием, когда это происходит в первый раз. Более того, если самый первый раз, когда вы выступали перед лицом целой группы, стал травмирующим переживанием – а я подозреваю, что у вас было именно так – тогда каждый следующий раз несет в себе это ощущение страха. Но к счастью, нам известно, что вызывает страх. В случае боязни сцены страх вызван ощущением незащищенности, которое мы чувствуем перед группой… ощущение того, что мы можем как-то опозорить себя – из-за плохой подготовки или плохого выступления… что мы опозоримся или нас засмеют, или мы каким-то образом потерпим неудачу.

Таким образом, простейший способ избавиться от боязни сцены – это отплатить аудитории той же монетой. Когда-то у Уинстона Черчилля была боязнь сцены, и он представлял себе свою аудиторию в нижнем белье – что может быть еще нелепее? И что может быть еще более неловким? Аудитория, которая облачена только в нижнее белье! Так что вместо того, чтобы они посмеялись над ним, он смеялся над аудиторией – в уме, конечно же. Я бы попросил вас представить и свою аудиторию в нижнем белье. Зачем? А для того, чтобы это они оказались в позиции защиты, а не вы. Если кто-то хотя бы начнет смеяться, вы посмеетесь над ними – но не наоборот… и вы настроитесь на это прямо сейчас.

Так что вот ваше первое внушение – представьте свою аудиторию в нижнем белье.

Они конечно же не смогут над вами смеяться, если они облачены только в белье!

Вторая особенность, которая делает сцену пугающим местом для пребывания, это количественный фактор. Там может быть тысяча человек – а вы лишь один! Тысяча в аудитории и лишь один на сцене! Это может быть пугающей штукой – когда их на тысячу больше, чем вас! Но у вас есть гораздо большее преимущество… У вас есть сцена! У вас есть микрофон… микрофон и/или сцена! Вы занимаете гораздо лучшее положение, чем положения всех людей в аудитории. У вас есть внимание аудитории, и вы будете помнить об этом, так как у вас есть это внимание, а у них нет внимания друг друга – и все, что вы говорите, сильно на них влияет. И они гораздо больше смущаются вслух высказаться на конференции, чем вы, когда говорите с ними! Так что второй пункт состоит в том, что у вас есть преимущество обладания вниманием аудитории, так как вы занимаете сцену – и вы должны это запомнить!

Третье – нет ни малейшей разницы в разговоре с пятью тысячами присутствующих и в разговоре лишь с одним присутствующим, потому что в каждом случае вы обращаете свои слова так, как будто вы говорите с конкретным человеком. Когда вы оглядываете аудиторию, выберите конкретных людей и игнорируйте остальную группу… и говорите именно с этими людьми, смотрите им прямо в глаза, обращайтесь к ним как бы напрямую. И если ваши глаза пройдутся по человеку, который вас не интересует, или который не обращает внимания на вас, просто игнорируйте его… игнорируйте глаза человека, который смотрит на вас. Вам повезло – у вас есть целая группа, из которой можно выбирать! Вы определенно найдете, с кем поговорить!

Более того, вам повезло и в том, что вы единственный, кто может в любое время переместить свой взгляд. По своему желанию вы можете переходить от человека к человеку. И также свободно вы можете переместиться к следующему… Когда вы смотрите то на одного, то на другого, обращаясь к данному конкретному человеку, вам может понадобится изменить ход речи и начать говорить со всей группой. Но вы все равно говорите лишь с одним человеком!

Верно, если у вас большая группа, вам возможно придется говорить с большим охватом. Возможно, вам придется замедлить свое выступление. Определенно, выступление на стадионе перед сотнями тысяч людей и динамиками повсюду, должно быть очень медленным и обдуманным, с большим количеством пауз, а в зале, где присутствует сто-двести человек, вы можете говорить гораздо быстрее. Но в целом, вы все равно говорите с одним человеком! И соотношение будет не один ко многим, а один к одному: один выступающий на сцене, одна аудитория на местах.

Вы на самом деле говорите с одним человеком, а не с пятью тысячами. У вас одна аудитория – и соотношение 1 к 1. Итак, вы полностью подготовились во всех аспектах, и вы знаете, что вы будете говорить, вы знаете, что вы будете делать, вы знаете, как все должно пройти – вы практиковались и репетировали, пока каждая буква не стала совершенной. И вы выходите на сцену – и вы полны уверенности в себе и в своих силах, которой никогда не будет у остальных присутствующих в аудитории! В конце концов, вы же знаете, что вы будете говорить! А они нет. Вы знаете, что вы будете делать – а они нет. Так что вы постоянно впереди них, и вы так и останетесь впереди – целиком и полностью!

Теперь я хочу повторить все сказанное. Сначала вы представляете себе аудиторию в нижнем белье – поставьте их в менее выгодное положение. Затем вы привлекаете внимание аудитории и удерживаете его, и говорите не более чем с одним человеком. Далее, вы помните о том, что вы – один на один, один вы и одна аудитория, и говорите вы с одним человеком. Четвертое и скорее всего самое важное – у вас была правильная подготовка, и теперь вы это знаете, вы знаете, что вы сможете сделать, что вы будете делать, и вы знаете, что будете делать это с комфортом, уверенностью и с верой в свои силы… и вы расслабляете свое тело, сосредотачиваете свой ум и говорите. Легко, комфортно и уверенно – именно так вы будете выступать каждый раз… раз за разом! Вы будете удивлены и поражены тому, как чудесно у вас будет получаться!

Выведение.