Шаг 1. Попросите клиента объяснить, как он себя чувствует  при приступах аллергии. Пусть он опишет все симптомы. Что с Вами в то время происходит? Где это обычно случается? Что Вы слышите, видите и чувствуете?

Шаг 2. Попросите клиента закрыть глаза. Затем скажите: Я хочу, чтобы Вы сейчас подумали о том, как у Вас происходит этот приступ, чтобы испытать все эти неприятные ощущения, возникающие при приступе. (Назовите все симптомы и признаки дискомфорта, о которых вы узнали на шаге 1). Теперь увеличьте, усильте все эти ощущения и симптомы. Сделайте их настолько сильными, насколько это возможно. (Установите для клиента якорь, прикоснувшись к тыльной стороне кисти его руки). Теперь пусть эти ощущения пройдут.

Шаг 3. Попросите клиента открыть глаза и проанализировать испытанные чувства и ощущения. 

Шаг 4. Попросите клиента подумать о чѐм-то приятном. Затем попросите его описать, что он ощущает и чувствует, когда не страдает от аллергии и когда с ним всѐ в порядке. 

Шаг 5. Расскажите клиенту о работе иммунной системы. Опишите действие маркерных клеток, которые обнаруживают и помечают вредоносные объекты, такие как болезнетворные микробы и вирусы, проникшие в наш организм, а также опишите действие клеток-киллеров, которые присоединяются к чужеродным организмам и уничтожают их. Расскажите, что аллергия у человека развивается таким образом: иммунная система ошибочно запускается в действие, реагируя на неопасные, безвредные объекты, которые она затем помечает как опасные и всякий раз атакует, вызывая тем самым аллергическую реакцию. 

Шаг 6. Попросите клиента снова закрыть глаза. Затем продолжайте: Теперь представьте себе, что сегодня именно такой день, когда имеются условия для возникновения у Вас приступа аллергии. И сейчас, когда Вы в такой день сидите так комфортно и расслабленно там, я хочу, чтобы Вы посмотрели на пространство комнаты перед собой и увидели, что  прямо перед Вами находится прочный, небьющийся стеклянный экран толщиной около 10 сантиметров, а на этом экране я хочу, чтобы Вы увидели самих себя, свободно прогуливающимися, в то время как Ваша иммунная система функционирует нормально, разумно, правильно, как ей и положено: маркерные клетки эффективно выполняют свою работу надлежащим образом, правильно и адекватно, помечая только опасные, вредоносные инородные тела, а значит, клетки-киллеры уничтожают только эти вредоносные объекты.

Прикоснитесь к тыльной стороне кисти клиента (воспроизведите якорь)… И сейчас обратите внимание на то, насколько хорошо Вы себя чувствуете, и насколько хорошо и правильно, адекватно работает для Вас Ваша иммунная система. И теперь, (имя клиента), я хочу, чтобы Вы просто начали медленно всплывать обратно в эту комнату, чтобы оказаться здесь, где Вы сидите. Позволяя имеющимся там приятным ощущениям и адекватным действиям Вашей иммунной системы встраиваться в текущую реальность, в настоящее время; пусть эти правильные, разумные и адекватные реакции иммунной системы всѐ больше укрепляются и укореняются, пусть они интегрируются в настоящее целиком и полностью.

Шаг 7. Теперь позвольте действию якоря утихнуть и исчезнуть, а затем проведите тест. Если бы Вы оказались сейчас в такой ситуации, в которой раньше Вы страдали от этой аллергической реакции (кратко опишите пример ситуации и дайте время клиенту, сделав небольшую паузу), скажите мне, как бы Вы себя сейчас чувствовали?

Если вы добились успешного результата, то клиент будет описывать, что чувствует себя хорошо и не имеет тех симптомов, которые он испытывал ранее.