Сейчас посчитаю от 1 до 3 и все эти события исчезнут, и ты снова окажешься здесь и сейчас в этом кресле, в полной безопасности. Как будто на текущее воспоминание опускается занавес – как в театре, сцена пропадает и начинается антракт, и снова окажешься здесь и сейчас, в этом кресле и будешь чувствовать себя намного приятней и ещё в 2 раза глубже погрузишься. 1-2-3 занавес опускается (рукой сопровождаем), сцена пропадает, ты снова здесь и сейчас, ещё в 2 раза глубже погружаешься.

И сейчас я снова посчитаю от 3 до 1 и ты снова вернешься в эту ситуацию, но вернешься в тот момент, когда ситуация ещё не началась, и ты ещё был в полной безопасности. И затем прокрутишь всю ситуацию заново как будто смотришь фильм, уже не испытывая тех неприятных чувств, которые были раньше, или испытывая в разы меньше и слабее. Прокручиваешь ситуацию до того момента, когда снова оказался в безопасности. Задание понятно? Что это был за момент? 3-2-1-щелчок ты там, в этом моменте, в полной безопасности. Теперь прокручивай до следующего момента, когда ты был в безопасности, уже после того как все произошло…