Слышны звуки  мелодии, слышны  слова, а это значит, что можно  сесть как  тебе удобно.  Не обязательно перекрещивать руки и ноги, закрыть глаза, потому  что когда  твои глаза  закрыты, есть то время, которое  ты  можешь потратить на себя, на  то, чтобы  расслабиться и отдохнуть. И сейчас,  когда  слышны звуки этой  мелодии. Мой  голос твое  тело начинает расслабляться. Расслабляются руки и ноги, шея  и голова, грудь и живот. И я не знаю, какая  часть твоего тела  расслабиться быстрее. Это неважно, потому  что когда расслабилась одна, часть она  начинает помогать расслабляться  другой  части  до  тех пор, пока не расслабиться  все тело. А  когда  тело расслабляется,  оно  находит самое  удобное  положение  рук и ног, шеи и головы. Да!  И пока  твое  тело  расслабляется, ты  слышишь звуки мелодии, мой  голос,  твое  подсознание  может выполнить всю необходимую работу  для  того, чтобы  ты  мог набраться  сил, чтобы  сделать  то, что ты  хочешь.

И слышны звуки мелодии…  может быть  …. Близко или далеко и ты  все  глубже  и глубже  погружаешься  в  это  состояние  спокойствия и безмятежности. Ты  можешь  представлять картины  и образы или  воспоминания.

И  эти картины  и  образы или  воспоминания  могут идти  за  звуками  мелодии или  моими словами ..  или за  твоими желаниями….

Как  будто  ты  спускаешься  вниз по лестнице и с каждым  шагом  все  глубже и глубже   погружаешься  в  состояние умиротворенности .  Просто идешь… просто идешь с той  скоростью которая  тебе приятна. И через какое-то время …  спустившись  до самого конца  ты  можешь оказаться на берегу  спокойно реки…

И прямо перед тобой   лодка из того материала  и того размера , который нравится тебе  и может  быть  ты увидишь как она  покачивается на волнах…и ты  услышать  всплески  воды  и возможно тебе захочется  сесть в лодку и оттолкнуться от берега, чтобы узнать   ждет тебя впереди. И это может быть  удивительное приключение….  И можно   лечь на  самое дно лодки и увидеть  высокое  синее небо..

И  где-то  там далеко куда-то плывут облака, а  у тебя над головой   светит  солнце, играя  своими лучиками у тебя  на лице…и вполне возможно ты можешь  даже чувствовать  это  приятное  тепло… А неспешное течение  реки  уносит тебя  далеко- далеко   от  забот  дня  сегодняшнего и дня  вчерашнего.  И можно просто плыть  , не о чем не думая, ничего не делая, просто плыть и может быть замечать , что  с каждым вдохом   тебе становится все  легче и  легче.

А ты просто плывешь….. слушая стрекотание  стрекоз , пролетающих над водой,    и может быть ветер доносит с берега  пение птиц и через какое то  время , вероятно  тебе захочется прикрыть глаза , потому  что    сладкая истома  летнего дня…как неуловимый   и волшебный аромат постепенно  увлекает  туда  где исполняются  твои грезы и желания … и Ты  почти засыпаешь…..

И толи во сне, то ли наяву,  я  не знаю , и это неважно, а важно  то, что через какое-то время  твоя лодка причаливает к берегу…. Возможно то , что  ты можешь видеть   перед собой , тот пейзаж  так  похож , на  тот , что  ты  видела  в своих   детских мечтах  или сказках… и может  быть ..Это остров….. остров  где ты  можешь чувствовать себя счастливым!  И я допускаю, что  тебе захочется  выйти на землю, по чувствовать теплый песок под ногами….И  может  быть  , пока твой сознательный разум  не знает, но бессознательный  уже  чувствует и понимает , что  возможно…на этом острове  есть все, что тебе нужно чтобы  быть счастливым. И  можно  заметить,  что  Все что тебя  окружает,  радуется  вместе с тобой …

И я не знаю как и каким образом,  и это неважно,  а важно  то, что . На этом  острове ты  можешь быть….  Такой , какой  тебе хочется себя видеть,… быть кем угодно …. Возможно  даже птицей  или цветком …, а может быть тебе захочется быть  ветром…И это так  удивительно, быть  кем-то еще, быть  другой …. И ты  можешь  сделать глубокий вдох … и   попробовать  быть  кем  то еще, быть  другой … и возможно  ты можешь  заметить и  ощутить  в этот  самый момент  или немного попозже, что удивительная новая  энергия  наполняет  тебя … с каждым вдохом ….

Энергия нового  качества,  возможно  того, которое  ты  бы хотела  усилить  в себе , того  которое дает тебе  это новое  ощущение, когда  ты чувствуешь  в себе силы  и желания . …когда ты чувствуешь , то  что  называется     счастьем…. И сейчас  побудь  здесь  столько , сколько тебе захочется….ты можешь делать, то  что тебе хочется делать или  не делать ничего….

И можно  Ты    окружить  себя  людьми, которые дарят  тебе  любовь и заботу, а можно  побыть в одиночестве….можно петь, а можно быть тихим…. И может  быть , где-то  там , где слышен  шелест деревьев  и пенье  птиц.  Откуда  ветер  приносит  слова, ты  можешь услышать или  понять, что тебе  нужно … и ты знаешь что нужно сделать для этого…. Ты  можешь быть  на острове столько  сколько  тебе необходимо…

А через  некоторое  время  ты  снова  садишься в лодку и течение реки  неспешно  несет тебя  в день сегодняшний,   к ощущениям  твоего тела….

Выход.