Прогрессирующая индукция — это индукция, посредством которой клиент/субъект переводится в состояние транса мед­ленно, постепенно. Ее выполнение может занять от 5 до 15 ми­нут.

Эта индукция может использоваться в качестве техники для релаксации тела, в которой гипнотизер внушает расслабле­ние мышц, или же в качестве вербальной техники для под­стройки и ведения клиента. Я опишу вам оба варианта. Вы мо­жете использовать мои слова как сценарий, но помните, что не следует их воспринимать как заклинание. Произносите слова, вкладывая в них смысл и намерение. Это может помочь подстро­ить ваши слова под ритм дыхания вашего клиента. Если вы все сделаете правильно, это создаст бессознательный раппорт с ва­шими клиентами. Помните: практика — это путь к совершен­ству.

Индукция «Расслабление тела»

Во время использования индукции расслабления тела я бы посоветовал вам с каждым внушением позволять себе испыты­вать расслабление и в собственных мышцах. Это даст вашему клиенту достаточно времени на то, чтобы сделать то же самое.

Индукция «Расслабление тела»: протокол и скрипт

Если вы готовы погрузиться в гипноз, сделайте вдох и, вы­дыхая, позвольте своим глазам закрыться.

Закрыв глаза, вы можете начать расслабляться. Я хочу, чтобы вы ненадолго сосредоточились на своем теле. Начните с макушки и дайте расслабиться коже головы.

Представьте, что вам делают массаж головы и все напряже­ние покидает её.

Пусть это ощущение расслабления распространится на ваши глаза.

Представьте, как расслабляются крохотные мышцы вокруг ваших глаз.

Представьте, что они настолько расслаблены, что просто не могут работать.

Представьте, что каждое мое слово так расслабляет их, что они просто могут работать.

Представьте, что эти мышцы расслабляются автоматиче­ски.

Когда вы осознаете, что ваши глаза настолько расслаб­лены, что просто не работают, вы можете их проверить и обна­ружите, что они полностью закрыты и с этим вы ничего не мо­жете поделать. Всё правильно.

Позвольте этому расслаблению распространиться на вашу челюсть и позвольте мышцам вашей челюсти полностью рас­слабиться.

Позвольте расслабиться вашему языку во рту. Ваши мышцы шеи полностью расслабляются.

Пусть это чувство распространяется вниз на ваши плечи.

Представьте, что вам делают массаж плеч, почувствуйте, как эти мышцы полностью расслабляются.

Пусть это чувство распространяется на ваши руки, би­цепсы, предплечья, запястья, кисти рук и пальцы.

Когда вы это делаете, вы можете начать осознавать опре­деленные ощущения.

На мгновение сосредоточьтесь на своем дыхании.

Представьте, что вы вдыхаете спокойствие, а выдыхаете напряжение.

Вдыхаете спокойствие, выдыхаете напряжение.

Позвольте расслабиться мышцам груди.

Пусть это ощущение распространится на ваш живот.

Ваши бока, ваши бедра и ваши ноги.

Позвольте этому чувству распространяться на мышцы ва­ших икр, лодыжек, ступней и пальцев ног.

Пусть каждая мышца полностью расслабится, будто горсть брошенных на стул резинок, растянутых и расслабленных.

Теперь каждое сказанное мною слово будет расслаблять вас все больше. И чем более расслабленными вы становитесь, тем глубже вы будете погружаться в это состояние.