Раппорт 2 — Периферийное зрение, смотрим в пространство

 

На этот раз мы будем пользоваться активным трансом и использовать позитивное подкрепление, как показывал Карл Роджерс (Роджерс, 1980). Начните замечать минимальные признаки транса (см. Калибровка» ниже). Это упражнение адаптировано по мотивам упражнений, которые показывали на своем семинаре Овердёрф и Сильверторн.

  1. Вспомните человека, который вам очень нравится и с которым вы очень хорошо ладите.

Вспоминая о нем, вы, скорее всего, заметите где-то в своем теле приятное чувство: теплое, легкое, счастливое ощущение. Это неясное ощущение (Гендлин, 1981) подсказывает вам, что вы установили связь, то есть находитесь в раппорте. Запомните это ощущение.

  1. Погрузитесь в транс! Используйте для этого любой предпочитаемый вами метод.
  2. Сейчас посмотрите либо непосредственно на человека, либо над его плечом. Расслабьте глаза, и по мере смягчения фокуса вашего зрения вы начнете лучше осознавать то, что видите периферийным зрением.
  3. Внимательно наблюдайте за человеком, используя только свое периферийное зрение. Обратите внимание, как он дышит, моргает, краснеет, двигает ногами. Обратите внимание на «ритм» всего его тела.
  4. А сейчас обратите внимание на пространство между собой и этим человеком, и наблюдайте за этим пространством до тех пор, пока у вас не возникнет ощущение, что это разделяющее вас пространство еще и связывает вас. Продолжайте следить за человеком и пространством, которое вас соединяет, до тех пор, пока не ощутите связь с ним.
  5. Подумайте о своем партнере исключительно с использованием следующих слов (главное, чтобы в этот момент времени вы сами полностью в это верили!): «Ты – фантастический гипнотический субъект», «У тебя – очень мощный разум, благодаря которому происходят удивительные вещи!».

Практикуйте это в течение 5-10 минут за раз, каждый раз ощущая свою связь с человеком. Используйте это неясное ощущение как сигнал раппорта и помните: проецируйте свою убежденность в Шаге 6.