Раппорт 3 — Подстройка и отзеркаливание

Это – классическое упражнение на раппорт: открытое моделирование в НЛП. Упражнение строится на предпосылке, что когда вы находитесь в раппорте с человеком, то вы принимаете ту же позу, делаете похожие жесты и даже говорите одинаковыми шаблонами. Понаблюдайте за людьми: сядьте в кафе или ресторане и наблюдайте за тем, как общаются друзья или влюбленные. Обратите внимание, как они копируют поведение друг друга. Просто наблюдайте и отмечайте, что нужно делать.

Существуют несколько стадий освоения физического раппорта:

СТАДИЯ 1 – ПОДСТРОЙКА ВСЕГО ТЕЛА

  1. Начните разговаривать со своим партнерам и физически имитируйте все, что он будет делать: его позу, жесты, движения.
  2. Обратите внимание, как сложно это сделать: скорее всего, человек это заметит, и это будет его раздражать. Помните: это всего лишь упражнение, и не стоит пользоваться этим в реальном мире, вне обучающего контекста!

СТАДИЯ 2 – МИКРОПОДСТРОЙКА

  1. Перейдите на периферийное зрение и начните разговаривать со своим партнером.
  2. На этот раз попытайтесь «сгладить» свои попытки подражательства: понизьте интенсивность движений, чтобы они превратились в незаметные жесты – примерно вполовину амплитуды движений, которые будет делать ваш партнер. Вам необходимо уловить суть его ритма и движений.
  3. Поэкспериментируйте с отзеркаливанием (то же самое, что и подстройка – однако все действия вы выполняете в зеркальном отражении) и перекрестной подстройкой (вы используете другие жесты/поведение, которые будут соответствовать жестам вашего партнера, то есть, к примеру, можете постукивать ручкой по столу в такт его морганию глаз).

Сейчас вы выстраиваете у себя навык создания физического раппорта.

Теперь вы находитесь на пути к созданию невербального раппорта. Когда вы будете практиковать Раппорт 2, вы заметите естественную бессознательную тенденцию подстраиваться и отзеркаливать. Раппорт 3 необходимо использовать только таким образом, чтобы все выглядело естественно и не запускало ваш тревожный сигнал разрыва раппорта.